ターサーかアディゼロか

1年で丁度ｼｭｰｽﾞを買い換える程度走っているようだ。

　

　1ヶ月７００ｋｍを走るｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰは毎月替えるらしいから、結構（俺も）走ったもんだ。

　

ターサーか、アディゼロかで迷った。

　

　paintでくつ紐まで変えてみた。

　デザインではアディゼロだが、コーナー走った時につぶれそうで敬遠。

　やはり3年連続ターサーに決定。

左が今回買ったターサーブリッツ２。

右が1年履いたターサーゲイル２。

 履き心地はほぼ同じだが、走ったら．．．あら？

どうもスピードでにくいなと、ヒールが厚いからみたい。

バウンディング系は足に負担かからなくていいんだけど、

　　どうかな？　

　　　　スピードトレーニング用のﾉﾝｽﾊﾟｲｸｼｭｰｽﾞやっぱいるかな？

　

　　やっぱアディゼロにしとくんだったか・・・　特価￥7000の白ゲイルもこの前店で見たとこだったんだが・・・　　ちょっと後悔

　

　10/21　坂100+100ﾊﾞｳﾝ+100

　10/22　30ﾊﾞｳﾝ、ホップ、（300+200+100）*3set（41"78, 27"18, 13"21

                                                               ラスト 46"59, 30"52, 13"85)

　10/23　600+500+400+300+200+100（111s、94s、70s ,44"94 ,28"14, 12"50)

中距離の子と一緒に練習。初の600ｍ。

　こんな練習もこの時期はいいんかな。　スムーズな走りが身につきそう。

　最後は１００ｍの加速とか入れて、速い動きもいい。

為末のｻｰｷｯﾄ。今度やってみよう

　sprint circuit*3set 

　hurdle drill20台　+100m

+5kg ball投げ*10　+100m

+v字腹筋*30　　　+100m

+flying split*20　　+100m

+squat jump*10　+200m